INZERCE
Pomazánka z jarní cibulky

Pomazánka z jarní cibulky

Pokud hledáte chutnou pomazánku, kterou si můžete připravit a používat po celý týden, tak tato pomazánka z tofu a jarní cibulky, bohatá na bílkoviny, jednoduchá a připravená za pár minut je vaše odpověď. Pomazánku si můžete vychutnat na chlebu.

INZERCE

Ingredience

porce
2
  • 230 g bílé tofu Přidáno do
  • 2 pl olivový olej Přidáno do
  • 1 strouček drcený česnek Přidáno do
  • jarní cibulky Přidáno do
  • 1 čajová lžička sůl Přidáno do
  • mletý černý pepř Přidáno do
INZERCE

Postup

10 min.
1. Krok

Tofu buď v mixéru rozmixujeme nebo ho rozdrobíme rukama na jemné kousky (jak jsem to udělala já).

2. Krok

Přidáme jogurt, olej, česnek a pořádně promícháme.

3. Krok

Ochutnáme, dochutíme a na konec přidáme nasekanou jarní cibulku. Lehce promícháme, ochutnáme a pokud je třeba, přidáme více soli nebo koření.

4. Krok

Náplň můžeme dát do lednice na pár hodin odstát, ať se chutě spojí, nebo ji hned podáváme.

5. Krok

Podáváme hotovou nátierku s chlebíkem, zeleninou, ale naplňujeme jí wrapky.

Nejnovější recepty

Nejnovější recepty

Reels

Nové

Hlavní kategorie

Saláty

266 recepty

Mascarpone

130 recepty

Masové pokrmy

1378 recepty

Sušení

28 recepty

Vánoční

83 recepty

Zelí

165 recepty

Rýže

176 recepty

Snídaně

662 recepty