INZERCE
Pomazánka z jarní cibulky
Pokud hledáte chutnou pomazánku, kterou si můžete připravit a používat po celý týden, tak tato pomazánka z tofu a jarní cibulky, bohatá na bílkoviny, jednoduchá a připravená za pár minut je vaše odpověď. Pomazánku si můžete vychutnat na chlebu.
INZERCE
Ingredience
porce
2
- 230 g bílé tofu
- 2 pl olivový olej
- 1 strouček drcený česnek
- jarní cibulky
- 1 čajová lžička sůl
- mletý černý pepř
Nejnovější letáky
INZERCE
Postup
10 min.
1. Krok
Tofu buď v mixéru rozmixujeme nebo ho rozdrobíme rukama na jemné kousky (jak jsem to udělala já).
2. Krok
Přidáme jogurt, olej, česnek a pořádně promícháme.
3. Krok
Ochutnáme, dochutíme a na konec přidáme nasekanou jarní cibulku. Lehce promícháme, ochutnáme a pokud je třeba, přidáme více soli nebo koření.
4. Krok
Náplň můžeme dát do lednice na pár hodin odstát, ať se chutě spojí, nebo ji hned podáváme.
5. Krok
Podáváme hotovou nátierku s chlebíkem, zeleninou, ale naplňujeme jí wrapky.