:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/EJeDDeMLOeTw7379X-u5/3e01e8a08b1cbd7d17d6a0eaecda4e.png "Zdravé ovesné sušenky bez cukru")
Zdroj: Pixabay : krzys16
Zdravé ovesné sušenky bez cukru
Miluji tyto zdravé ovesné sušenky! Je to rychlá a snadná svačinka, když máte chuť na něco sladkého. Díky přírodním surovinám a bez cukru mají báječnou chuť. Díky osobním zkušenostem s tímto receptem jsem našla několik užitečných tipů a triků, aby byly dokonalé.
Ingredience
- 2 zralé banány
- 1 Pohár ovesné vločky
- ½ šálku sušeného ovoce (např. sultánky, sušené brusinky)
- 1 Čajová lžička vanilková esence
- 1 Čajová lžička skořice
Nejnovější letáky
Postup
Chcete-li upéct ovesné sušenky bez cukru, předehřejte troubu na 180 °C. Zjistila jsem, že tato teplota je ideální pro dokonalé upečení sušenek, aniž by byly příliš suché.
Zralé banány rozmačkejte ve velké míse. Nevadí, když v ní zůstane pár malých kousků - sušenkám dodají příjemnou strukturu.
Přidejte ovesné vločky, sušené ovoce, vanilkový extrakt a skořici. Vše dobře promíchejte. Pokud je směs příliš suchá, přidávám někdy trochu mléka.
Z těsta vytvarujte malé kuličky a položte je na plech vyložený pečicím papírem. Vždy používám naběračku na zmrzlinu, aby se tvořily rovnoměrné sušenky.
Sušenky pečte asi 15-20 minut. Jsou hotové, když mají světle zlatohnědou barvu.
Ovesné sušenky bez cukru nechte asi 5 minut vychladnout na plechu a poté je přendejte na chladicí mřížku. Tím zabráníte tomu, aby se sušenky rozpadly. Doufám, že vám tyto zdravé ovesné sušenky budou chutnat stejně jako mně. Jsou ideální svačinkou na cesty nebo k snídani. Dobrou chuť!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/2yBBI3y2kW7qvXRPp_-H/a6d145df758257eb203937f91ef7f8.jpeg "Náhled receptu Rodinná pomazánka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/2a6uzzWX4jR-t8OpV8PX/2eb3229c15896b3f52a8932fd82c02.jpeg "Náhled receptu Ředkvičková pomazánka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/KiWIb9YeB6o-lkOymUdt/e56ca1369230dc9d9286d6567827f0.jpeg "Náhled receptu Bramborové nočky se zelím")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/SAmNNaVsC9v97qLCfOf2/3e7390cf60fcf0bea641e093394894.jpeg "Náhled receptu Smetanová játrová omáčka, snadná a výborně vychucená")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/COxrgQOEXRQX7_gn6dnK/945b05333593e73640c718a8d0a9fd.jpeg "Náhled receptu Krůtí s kukuřicí")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/kKqEmXpq6_FrJTdD92NJ/69155bceaa03d544b1c282ff330eda.jpeg "Náhled receptu Buchta z dýně")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/SbEV81vNHJmWylwEKyOp/d841bd7fb490ce1df8d402fa24c306.png "Náhled receptu Americké brambory podle Pohlreicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/r5hfmtH-4uYwHaRrImY7/6fc1cdccae484d36a1ec0c7c8591ae.jpeg "Náhled receptu Hrnkové linecké těsto")
