:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/z9QYSvWQ2h8jP_ueXGLf/b5e6475e48805d194b5ab1173f4539.jpeg "Ovesná kaše s malinami")
Zdroj: kamranaydinov from Canva
Ovesná kaše s malinami
Tato ovesná kaše s malinami je můj oblíbený způsob, jak začít den plný energie. Připravuji si ji vždy, když cítím, že potřebuji další dávku energie. Maliny dodávají nejen chuť, ale také vitamíny, a ovesné vločky jsou zdrojem vlákniny pro dlouhodobé zasycení.
Ingredience
- 1⁄2 pohár Ovesné vločky
- 1 hrnek mléka
- 1 hrnek Malina
- 1 lžíce med
Nejnovější letáky
Postup
Vložte ovesné vločky do teplého hrnce, přidejte mléko a míchejte, dokud se nerozvaří. Hned po uvedení do varu snižte teplotu a vařte ovesné vločky asi 10 minut - je důležité je často míchat, protože ovesné vločky se rády připalují ke dnu hrnce.
Mezitím omyjte maliny, pokud používáte čerstvé. Pokud máte mražené, vyndejte je z mrazáku dříve, aby měly čas jemně rozmrznout.
Když jsou ovesné vločky hotové, přidejte do nich med. Pokud chcete, můžete přidat také špetku skořice - ze zkušenosti vím, že se tento přídavek skvěle hodí k malinám.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/C8TIv7NFN25RYdpFU8VF/674dacb4bd6bfe05853210218e958a.jpeg "Náhled receptu Domácí paštika")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/OklywaEBSpjGfNuDnmD8/12e44c4fda5c40f06ad65fc338c854.jpeg "Náhled receptu Osvěžující dýňová polévka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/x7iTLaXlk6unNafaIoiF/3668aafa598ceea452c25cceb5ff62.jpeg "Náhled receptu Buřty na pivu podle pohlreicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/ZTyEdyWxZVBzwccuTF4J/137e30fb00dc37f1aa344947b9dd6c.jpeg "Náhled receptu Dokonalá boloňská omáčka jako z Itálie")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/SbEV81vNHJmWylwEKyOp/d841bd7fb490ce1df8d402fa24c306.png "Náhled receptu Americké brambory podle Pohlreicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/dcpilnNRGj2yL1EaInnA/007f48589655d3a3d504a039f0ccd5.jpeg "Náhled receptu Párečky v listovém těstě")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/6s_JWQKtS6ahoTBJNcs9/5f370373d94e949db8d61a3e889482.jpeg "Náhled receptu Mrkvový koláč bez ořechů")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cKKwLMz0vMX0kKqel7FW/b53d1ce3d0e4a6d8231bd60cf9515f.jpeg "Náhled receptu Italský zbruf")
