:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/z9QYSvWQ2h8jP_ueXGLf/b5e6475e48805d194b5ab1173f4539.jpeg "Ovesná kaše s malinami")
Zdroj: kamranaydinov from Canva
Ovesná kaše s malinami
Tato ovesná kaše s malinami je můj oblíbený způsob, jak začít den plný energie. Připravuji si ji vždy, když cítím, že potřebuji další dávku energie. Maliny dodávají nejen chuť, ale také vitamíny, a ovesné vločky jsou zdrojem vlákniny pro dlouhodobé zasycení.
Ingredience
- 1⁄2 pohár Ovesné vločky
- 1 hrnek mléka
- 1 hrnek Malina
- 1 lžíce med
Nejnovější letáky
Postup
Vložte ovesné vločky do teplého hrnce, přidejte mléko a míchejte, dokud se nerozvaří. Hned po uvedení do varu snižte teplotu a vařte ovesné vločky asi 10 minut - je důležité je často míchat, protože ovesné vločky se rády připalují ke dnu hrnce.
Mezitím omyjte maliny, pokud používáte čerstvé. Pokud máte mražené, vyndejte je z mrazáku dříve, aby měly čas jemně rozmrznout.
Když jsou ovesné vločky hotové, přidejte do nich med. Pokud chcete, můžete přidat také špetku skořice - ze zkušenosti vím, že se tento přídavek skvěle hodí k malinám.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/vI17gpctO3AUy8yKb9s7/b168f4e7704d0257482e94914eb3ec.jpeg "Náhled receptu Houskový knedlík bez housky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/Ma7dlHppzFwPXf0MhBLY/229b3a7b1e41f77ace8fdaadaa4454.jpeg "Náhled receptu Pohanková kroketa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/e-hUiHLEicRMDKuKnLtj/c84d991d7c1e9751ced9ae26739891.jpeg "Náhled receptu Ovocný koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/86mwleC_sbvMw7dVXdEO/6a207129c4d282bfc9f66425058409.jpeg "Náhled receptu Brokolice s kuřecím masem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/M9hxA5pKAwLuoGIVvizD/ae8609e4c7e6256f0da6de92f6a615.jpeg "Náhled receptu Moravské koláčky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/fCHQKQPBuqmdQxffwc3m/dd7df2332ecda5b2f36e6478a856ba.png "Náhled receptu Jahodový krém do dortu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/SbEV81vNHJmWylwEKyOp/d841bd7fb490ce1df8d402fa24c306.png "Náhled receptu Americké brambory podle Pohlreicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/mnPwxhXiEZ4RdvHL4Mgo/59cb6c3fc43d70f6de214378554d21.png "Náhled receptu Farmářský řízek po babičkovsku")
