INZERCE
Makový koláč s pudinkem
Další z desertů vhodných pro udržení postavy nebo hubnutí. Nutričně vyvážený, doplněný ovocem nebo bílkovinami.
INZERCE
Ingredience
porce
8
Suroviny
- 3 ks Vejce
- 3 pl vlažná voda
- 1 pl Olej
- 1 pl Olej
- 100 g Mák
- 50 g Promíchaných vloček
- 20 g Vanilkového proteinu
- 2 čl prášek do pečiva
- 1⁄2 balíčky vanilkového cukru
- sůl
- 3 ks jablka
Pudinková vrstva
- 1 balení vanilkového pudinku
- 500 ml mléka
- 140 g řeckého jogurtu
- 20 g Vanilkového proteinu
Nejnovější letáky
INZERCE
Postup
40 min.
1. Krok
Bílky ušleháme do tuhého sněhu.
2. Krok
Žloutky smícháme s vodou a olejem. Přidáme suché ingredience, které jsme si smíchali v misce. Dále vmícháme nastrouhaná jablka. Nakonec vmícháme vyšlehané bílky.
3. Krok
Nalijeme do formy vystlané pečícím papírem a dáme péct do předem vyhřáté trouby na 180 stupňů cca 20 minut.
4. Krok
Vaříme pudink v 500ml mléka. Jogurt smícháme s proteinem a přidáme do uvařeného pudingu.
5. Krok
Do upečeného a mírně vychladlého těsta uděláme opačným koncem vařečky dírky. Na vrch nalijeme puding a můžeme posypat mákem. Dáme ztuhnout do lednice.
6. Krok
Před podáváním si můžeme na vrch připravit jablka, která uvaříme se skořicí, medem a trochou vody.