:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/yNCzBvqqaEBL_5NRDR1O/203a741d0dab7736630aa71c580877.png "Fitness švestkový koláč")
Fitness švestkový koláč
Fitness švestkový koláč s tvarohem je skvělá zdravá alternativa klasického švestkového koláče. Vhodný pro všechny sportovce a milovníky fitness, kteří si chtějí pochutnat na sladkém, a přitom zůstat v rámci svých stravovacích návyků.
Ingredience
- 120 g celozrnné mouky
- 60 g ovesných vloček
- 30 g proteinového prášku s vanilkovou příchutí
- půl lžičky prášku do pečiva
- špetka soli
- 150 g odtučněného tvarohu
- 2 vejce
- 50 g medu
- 200 g švestek
- skořice podle chuti
Nejnovější letáky
Postup
Nejprve si předehřejeme troubu na 180 stupňů.
V míse smícháme mouku, ovesné vločky, proteinový prášek, prášek do pečiva a špetku soli.
V další míse pak smícháme odtučněný tvaroh, vajíčka a med.
Směs s tvarohem pak pomalu přidáváme do mísy s suchými ingrediencemi a mícháme, dokud se vše nespojí dohromady.
Těsto rovnoměrně rozprostřeme do pekáčku vyloženého pečícím papírem.
Švestky omyjeme, rozpůlíme a vyndáme pecky. Položíme je na těsto a posypeme dobrou špetkou skořice.
Koláč pečeme v předehřáté troubě asi 35 minut, dokud vrchní vrstva nezačne získávat zlatavou barvu.
Po vytažení z trouby necháme koláč vychladnout, pak ho můžeme nakrájet a podávat.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/YhOGWHpa6iIzP_yjuUWa/2c21e06958c9b3d897bc169d2dbeea.jpeg "Náhled receptu Kefírová bábovka s jablky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cm80ONKVxwD6QF5eHwZW/4877d4cdacd437a925da8e06556f2e.jpeg "Náhled receptu Vepřová panenka ve slanině v troubě")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/tm67R8zChsg7IoKD-VOY/0e56afd8b3e93502c5debfb1cd2b6c.jpg "Náhled receptu Dušená kapusta podle Pohlreicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/vI17gpctO3AUy8yKb9s7/b168f4e7704d0257482e94914eb3ec.jpeg "Náhled receptu Houskový knedlík bez housky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/wDkBXeaPmh3cXPO81Hh0/e3d43fefa4055ad0887b6e49fe57eb.jpeg "Náhled receptu Brokolicová polévka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/fCHQKQPBuqmdQxffwc3m/dd7df2332ecda5b2f36e6478a856ba.png "Náhled receptu Jahodový krém do dortu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/wayUVCW8_lxV71fNNBVm/1e729a114cd0d3bf0842ef5b8b0a53.jpeg "Náhled receptu Pečený pstruh v troubě")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/oRlzhvnQzlw5uJ-paejB/6b34a4e1cc7db34670d1bba997d7ac.jpeg "Náhled receptu Nejlepší vajíčková pomazánka")
