:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/yNCzBvqqaEBL_5NRDR1O/203a741d0dab7736630aa71c580877.png "Fitness švestkový koláč")
Fitness švestkový koláč
Fitness švestkový koláč s tvarohem je skvělá zdravá alternativa klasického švestkového koláče. Vhodný pro všechny sportovce a milovníky fitness, kteří si chtějí pochutnat na sladkém, a přitom zůstat v rámci svých stravovacích návyků.
Ingredience
- 120 g celozrnné mouky
- 60 g ovesných vloček
- 30 g proteinového prášku s vanilkovou příchutí
- půl lžičky prášku do pečiva
- špetka soli
- 150 g odtučněného tvarohu
- 2 vejce
- 50 g medu
- 200 g švestek
- skořice podle chuti
Nejnovější letáky
Postup
Nejprve si předehřejeme troubu na 180 stupňů.
V míse smícháme mouku, ovesné vločky, proteinový prášek, prášek do pečiva a špetku soli.
V další míse pak smícháme odtučněný tvaroh, vajíčka a med.
Směs s tvarohem pak pomalu přidáváme do mísy s suchými ingrediencemi a mícháme, dokud se vše nespojí dohromady.
Těsto rovnoměrně rozprostřeme do pekáčku vyloženého pečícím papírem.
Švestky omyjeme, rozpůlíme a vyndáme pecky. Položíme je na těsto a posypeme dobrou špetkou skořice.
Koláč pečeme v předehřáté troubě asi 35 minut, dokud vrchní vrstva nezačne získávat zlatavou barvu.
Po vytažení z trouby necháme koláč vychladnout, pak ho můžeme nakrájet a podávat.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/G_8hn_xsenDDEsaazAVc/8689415b084c91f3181007a7dca401.jpeg "Náhled receptu Houskový knedlík ze sušeného droždí")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/4BDpU2mDb0X5QqapNqYn/348650f5790895d38c81c8c743159e.jpeg "Náhled receptu Sýrové těstoviny s mletým masem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/y3WhqkGk3L93jb9RUSpJ/9e317ab249cff9798dc5a57c45c970.jpeg "Náhled receptu Kuřecí maso s rýží a omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/wbDg_oIlCYzYSkgZwOnX/eefac989c9f6cf3e8bce438a37cc65.jpeg "Náhled receptu Cuketový perník")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/a8JnN9yK4yHJUhe7mBZZ/fb71bd33f17555677e2df9327de554.jpeg "Náhled receptu Mandlová bábovka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/CYB808ZX7YNhS9cqCdhb/0e075f3a13f8d6e88a838c8895b4f5.jpeg "Náhled receptu Kynuté knedlíky s mraženými borůvkami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/uq8HiJTtZifxw7dnMCxx/27e14b2bb252058c68f959dac3f2f1.jpeg "Náhled receptu Jednoduchá hrníčková bábovka (pro úplné začátečníky)")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/4ip2I5oYStj30xLXZ4Cu/3043dae6b79d9f6edfa19a8749af83.jpeg "Náhled receptu Šťouchané brambory podle Pohlreicha")
