INZERCE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/7sY7T8Eds9gPxendkT4V/c48f090ffd4a420a8a866abbec00de.jpeg "Fitness čokoládový dort")
Zdroj: FB: Fitness Recepty
Fitness čokoládový dort
Tento fitness čokoládový dort si často dělám, když mám chuť na sladké, ale nechci porušit dietu.
INZERCE
Ingredience
porce
10
- 200 g Ovesné vločky
- 100 g Dat
- 2 pl Kakao
- 300 g Nízkotučný tvaroh
- 80 g Proteinový prášek s čokoládovou příchutí
- 1 pl Med
- 3 banány
- čokoládová poleva
- Kousky mandlí
Nejnovější letáky
INZERCE
Postup
60 min.
1. Krok
Ovesné vločky rozmixujte na jemnou mouku a smíchejte s kakaem. Tuto směs dejte stranou.
2. Krok
Namočte datle do vody a nechte je změknout. K rozmixovaným datlím přidáme směs, kterou jsme odložili stranou. To bude naše těsto.
3. Krok
Doporučuji použít kvalitní kakao, díky kterému bude koláč ještě chutnější.
4. Krok
Tvaroh, banány, med a proteinový prášek rozmixujte dohladka. Tuto směs pak rozetřete na těsto.
5. Krok
Hotový koláč dejte na několik hodin, nejlépe přes noc, do chladničky. Před podáváním můžete dort pokapat čokoládovou polevou a posypat kousky mandlí.
Sdílejte recept s ostatními
Reels
NovéNejnovější recepty
Nejnovější recepty
Reels
NovéOblíbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/V1BJUMGotS9OWBMNVjUM/8585ddd0b542ce8efb2775e290c9f3.jpeg "Náhled receptu Nakládaní utopenci, vynikající hospodská klasika")
Nakládaní utopenci, vynikající hospodská klasika
Vyzkoušejte klasický recept na pravé hospodské nakládané utopence. Příprava zabere jen chvilku a pak už je stačí nechat odležet v lednici přes noc - a máte hotovo!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/qOKrtm98jVAZiUFjPUXE/39b10ec4ce881c9a45aab971a6c1f8.jpeg "Náhled receptu Řezy z listového těsta s pudinkem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/FEt9HDqXM6OKjoHRCqyo/eb0ae8bcefe83e7eb845c2cf279da1.jpeg "Náhled receptu Dýňové pyré")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/6s_JWQKtS6ahoTBJNcs9/5f370373d94e949db8d61a3e889482.jpeg "Náhled receptu Mrkvový koláč bez ořechů")
Mrkvový koláč bez ořechů
Mrkvový koláč bez ořechů je jeden z mých nejoblíbenějších receptů, který jsem dělala už několikrát. Je chutný, šťavnatý, jednoduchý a ideální pro ty, kteří nemohou nebo nechtějí konzumovat ořechy. Příprava není náročná a výsledek stojí za to.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/2bs0h1XCXzSBgtCLN84L/b1b1be076176571f5ccec1aa432410.jpeg "Náhled receptu Lotus pomazánka")
Lotus pomazánka
Máme ji rádi na snídani, k svačině i jen tak na zasloužené odměnu po náročném dni. Připravuje se rychle a jednoduše a každému, kdo ji ochutnal, chutnala.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/c0YxVGpdk5NYa29d05KW/a4166c4f267765cd2e7d12549d4852.jpeg "Náhled receptu Bramborové placky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/y3WhqkGk3L93jb9RUSpJ/9e317ab249cff9798dc5a57c45c970.jpeg "Náhled receptu Kuřecí maso s rýží a omáčkou")
Kuřecí maso s rýží a omáčkou
Jednoduché lahodné, to je klasické kuřecí maso s rýží. Podívejte se na tento vylepšený recept, jistě si jej zamilujete!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/6caO_gGoBLVShe_gH4O_/ee678085a03a2d20ae701a42db6444.jpeg "Náhled receptu Kuřecí s brokolicí")
