INZERCE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/7sY7T8Eds9gPxendkT4V/c48f090ffd4a420a8a866abbec00de.jpeg "Fitness čokoládový dort")
Zdroj: FB: Fitness Recepty
Fitness čokoládový dort
Tento fitness čokoládový dort si často dělám, když mám chuť na sladké, ale nechci porušit dietu.
INZERCE
Ingredience
porce
10
- 200 g Ovesné vločky
- 100 g Dat
- 2 pl Kakao
- 300 g Nízkotučný tvaroh
- 80 g Proteinový prášek s čokoládovou příchutí
- 1 pl Med
- 3 banány
- čokoládová poleva
- Kousky mandlí
Nejnovější letáky
INZERCE
Postup
60 min.
1. Krok
Ovesné vločky rozmixujte na jemnou mouku a smíchejte s kakaem. Tuto směs dejte stranou.
2. Krok
Namočte datle do vody a nechte je změknout. K rozmixovaným datlím přidáme směs, kterou jsme odložili stranou. To bude naše těsto.
3. Krok
Doporučuji použít kvalitní kakao, díky kterému bude koláč ještě chutnější.
4. Krok
Tvaroh, banány, med a proteinový prášek rozmixujte dohladka. Tuto směs pak rozetřete na těsto.
5. Krok
Hotový koláč dejte na několik hodin, nejlépe přes noc, do chladničky. Před podáváním můžete dort pokapat čokoládovou polevou a posypat kousky mandlí.
Sdílejte recept s ostatními
Reels
NovéNejnovější recepty
Nejnovější recepty
Reels
NovéOblíbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/wDkBXeaPmh3cXPO81Hh0/e3d43fefa4055ad0887b6e49fe57eb.jpeg "Náhled receptu Brokolicová polévka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/p-xk5RDGV2sB68A4fNkg/b4c75aa536ba21be73e3b0f6a4652a.jpeg "Náhled receptu Domácí ramen – bohatý houbový vývar, pružné nudle Soba")
Domácí ramen – bohatý houbový vývar, pružné nudle Soba
Dokonalá miska vegetariánského pohodlí! Dneska jsem si připravili domácí ramen – bohatý houbový vývar, pružné nudle Soba a hromada lahodných ochucovadel.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/lKw2r4uT-dVLpo93ekCf/0d9a70ef43589b62aa0d6829fefaf8.jpeg "Náhled receptu Čočka s pohankou na kyselo")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/YhOGWHpa6iIzP_yjuUWa/2c21e06958c9b3d897bc169d2dbeea.jpeg "Náhled receptu Kefírová bábovka s jablky")
Kefírová bábovka s jablky
Kefírová bábovka s jablky je jemný a nadýchaný dezert, který si zamiluje celá rodina.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/SbEV81vNHJmWylwEKyOp/d841bd7fb490ce1df8d402fa24c306.png "Náhled receptu Americké brambory podle Pohlreicha")
Americké brambory podle Pohlreicha
Klasické americké brambory od šéfkuchaře Zdeňka Pohlreicha jsou ideální jako příloha k masu nebo rybám. Recept je jednoduchý a výsledek vždy vynikající.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/mnPwxhXiEZ4RdvHL4Mgo/59cb6c3fc43d70f6de214378554d21.png "Náhled receptu Farmářský řízek po babičkovsku")
Farmářský řízek po babičkovsku
Tento recept mám od své milované babičky, která jako zkušená kuchařka vždy připravovala ve své malé kuchyni kouzelná jídla. Díky výrazné chuti a křupavé obloze jsou BauernSchnitzel mým nejoblíbenějším pokrmem. A nejlepší na něm je, že je tak snadný na přípravu, že bude mít naprostý úspěch i ve vaší kuchyni.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/LPo4CUJ0aLSnm18KteEx/e3797b26c296510ef4e3787e38638f.jpeg "Náhled receptu Turecké těstoviny (turkish pasta)")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/x7iTLaXlk6unNafaIoiF/3668aafa598ceea452c25cceb5ff62.jpeg "Náhled receptu Buřty na pivu podle pohlreicha")
Buřty na pivu podle pohlreicha
Klasický český recept na buřty na pivu, který vás zahřeje v chladných dnech. Do receptu můžete přidat také lečo.
