:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/Zo9DaM0WRb_bNA3AyMoN/144cf32ab641a6039033a6f370f43c.png "Proteinové muffiny")
Proteinové muffiny
Proteinové muffiny jsou zdravou alternativou klasických muffinů, které jsou obohaceny o vyšší obsah bílkovin, což je skvělé pro sportovce a ty, kdo se snaží zvýšit svůj příjem proteinů.
Ingredience
- půl hrnku arašídového másla
- půl hrnku javorového sirupu
- 1 hrnek kokosového oleje
- půl hrnku mandlového mléka
- 2 Lžíce lněného semínka
- 2 hrnky ovesných vloček
- půl hrnku hrubého proteinového prášku hrachu
- 1 lžička kypřicího prášku
- půl lžičky skořice
- půl lžičky soli
- půl hrnku hořkého kakaového prášku
Nejnovější letáky
Postup
Předehřejte troubu na cca 180 °C a připravte si muffinovou formu, kterou lehce vymažte olejem nebo vyložte papírovými košíčky.
V míse smíchejte arašídové máslo, javorový sirup, kokosový olej, mandlové mléko a rozmíchané lněné semínko.
Do misky přidejte ovesné vločky, proteinový prášek, kypřící prášek, skořici a sůl. Dobře promíchejte, dokud nedostanete hladké konzistence.
Přidejte nakrájené hořké čokoládové kousky a opatrně je v těst rozprostřete.
Nalijte těsto do připravené muffinové formy a vložte do předehřáté trouby.
Pečte muffiny přibližně 20 minut, nebo dokud nejsou zlatavě hnědé a upečené. Pro ověření můžete použít špejli – když vyndáte ze středu muffinu, musí zůstat čistá.
Nechte muffiny chvilku vychladnout ve formě, poté je přesuňte na mřížku a nechte úplně vychladnout.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/Y4PC5zLFkrMWq2rVPEHS/35e444f454a79c7bdd658648f502ee.jpeg "Náhled receptu Medové trubičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/c8Zv5yzfiWTLq_BbWKfg/7ca1959ab4912de40c74e7238877ff.jpeg "Náhled receptu Skořicové vánoční cukroví")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/-4ZGflDeib-5s_M1u8hi/0174652d7f876844b37bba26bb9d93.jpeg "Náhled receptu Bun cha recept")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/KiWIb9YeB6o-lkOymUdt/e56ca1369230dc9d9286d6567827f0.jpeg "Náhled receptu Bramborové nočky se zelím")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/COxrgQOEXRQX7_gn6dnK/945b05333593e73640c718a8d0a9fd.jpeg "Náhled receptu Krůtí s kukuřicí")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/y3WhqkGk3L93jb9RUSpJ/9e317ab249cff9798dc5a57c45c970.jpeg "Náhled receptu Kuřecí maso s rýží a omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/VQ4TDDz63iAZGjd6nZr5/cdde988bdf4543f274ca83edcfda5c.png "Náhled receptu Dršťková polévka podle Sapíka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/sC89sCuWOUoPnkYonYGM/b496343f5f60e65605d46ec1efce42.jpeg "Náhled receptu Konfitované husí stehno")
