:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/Zo9DaM0WRb_bNA3AyMoN/144cf32ab641a6039033a6f370f43c.png "Proteinové muffiny")
Proteinové muffiny
Proteinové muffiny jsou zdravou alternativou klasických muffinů, které jsou obohaceny o vyšší obsah bílkovin, což je skvělé pro sportovce a ty, kdo se snaží zvýšit svůj příjem proteinů.
Ingredience
- půl hrnku arašídového másla
- půl hrnku javorového sirupu
- 1 hrnek kokosového oleje
- půl hrnku mandlového mléka
- 2 Lžíce lněného semínka
- 2 hrnky ovesných vloček
- půl hrnku hrubého proteinového prášku hrachu
- 1 lžička kypřicího prášku
- půl lžičky skořice
- půl lžičky soli
- půl hrnku hořkého kakaového prášku
Nejnovější letáky
Postup
Předehřejte troubu na cca 180 °C a připravte si muffinovou formu, kterou lehce vymažte olejem nebo vyložte papírovými košíčky.
V míse smíchejte arašídové máslo, javorový sirup, kokosový olej, mandlové mléko a rozmíchané lněné semínko.
Do misky přidejte ovesné vločky, proteinový prášek, kypřící prášek, skořici a sůl. Dobře promíchejte, dokud nedostanete hladké konzistence.
Přidejte nakrájené hořké čokoládové kousky a opatrně je v těst rozprostřete.
Nalijte těsto do připravené muffinové formy a vložte do předehřáté trouby.
Pečte muffiny přibližně 20 minut, nebo dokud nejsou zlatavě hnědé a upečené. Pro ověření můžete použít špejli – když vyndáte ze středu muffinu, musí zůstat čistá.
Nechte muffiny chvilku vychladnout ve formě, poté je přesuňte na mřížku a nechte úplně vychladnout.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/jkL01aIv6cISebxf93rb/e0f5e293f1487db771b01e9abf62cc.jpeg "Náhled receptu Tropical tvarohovo-smetanový dort")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/J0mKH6Imvxv0mRY5ejIa/519d8aa0b5852b42680cfa47eb841f.jpeg "Náhled receptu Větrníčkový skleničkový dezert s třešněmi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/GlsQi1wAWpENfxNUF_Q6/a3c15b96d89889388efcaaeca037fb.jpeg "Náhled receptu Hraběnčiny řezy, neodolatelný český moučník")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/tm67R8zChsg7IoKD-VOY/0e56afd8b3e93502c5debfb1cd2b6c.jpg "Náhled receptu Dušená kapusta podle Pohlreicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cm80ONKVxwD6QF5eHwZW/4877d4cdacd437a925da8e06556f2e.jpeg "Náhled receptu Vepřová panenka ve slanině v troubě")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/YhOGWHpa6iIzP_yjuUWa/2c21e06958c9b3d897bc169d2dbeea.jpeg "Náhled receptu Kefírová bábovka s jablky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/fCHQKQPBuqmdQxffwc3m/dd7df2332ecda5b2f36e6478a856ba.png "Náhled receptu Jahodový krém do dortu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/zeNJdtMeynQrtMzaSCzz/39a603808921395256e50cea6bf4b0.jpeg "Náhled receptu Plněné kostky")
