:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/w1zJfrPQHSfzPqpUDTlH/93d5a77d2c48554a067c9162d57ff7.jpeg "Jak připravit ovocné smoothie k snídani")
Zdroj: Freepik
Jak připravit ovocné smoothie k snídani
Tento tropický ovocný koktejl je neuvěřitelně osvěžující a plný energie, perfektní start do každého dne!
Ingredience
- 1 Zralý banán
- 1 šálek Nakrájený čerstvý ananas
- 1 Pomeranč, oloupaný a rozdělený na dílky
- 1 šálek Neslazené mandlové mléko nebo jiné mléko podle vašeho výběru.
- 1 polévková lžíce Med nebo jiné sladidlo, je-li třeba
- Hrst kostek ledu
Nejnovější letáky
Postup
Začněte shromažďováním ingrediencí. Použití čerstvého, zralého ovoce je jedním ze zlatých pravidel při výrobě smoothie. Poskytují přirozenou sladkost, takže není třeba přidávat další cukr.
Poté oloupejte banán a pomeranč. Nakrájejte je na kousky, abyste je mohli snadno rozmixovat.
Tyto kousky ovoce spolu s ananasem nakrájeným na kostičky vložte do mixéru. Záleží na kvalitě mixéru, protože výkonný mixér dokáže ovoce rozmixovat do hladší konzistence.
Přilijte mandlové mléko; to nejenže dodá smoothie krémovou strukturu, ale také nemléčnou příchuť. Lidé s intolerancí laktózy nebo ti, kteří hledají rostlinnou alternativu, mohou tímto mlékem pohodlně nahradit běžné mléko.
Přidejte med nebo oblíbené sladidlo, ale nezapomeňte, že nechcete přebít čerstvou chuť ovoce přílišnou sladkostí. Méně je více.
Vhoďte hrst kostek ledu, které dodají smoothie osvěžující chlad. Pokud chcete mít smoothie hustší, můžete zvážit i předchozí zmrazení ovoce.
Všechny ingredience smíchejte dohromady, dokud nezískáte hladkou konzistenci vhodnou k pití. Možná budete muset udělat přestávku a stěrkou zatlačit nerozmixované kousky; někdy se mohou přilepit na stěny mixéru.
Jakmile jste s konzistencí spokojeni, nalijte smoothie do sklenic a ihned podávejte.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/dcpilnNRGj2yL1EaInnA/007f48589655d3a3d504a039f0ccd5.jpeg "Náhled receptu Párečky v listovém těstě")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/i3tMvLnaYaPJmBcqmTc-/93cfc085a2aaa3e24f230925e1a69a.jpeg "Náhled receptu Sekaná")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/Fu6hcqDSWQYlg7zW6Kqc/1d7059b58075f8529e5296910e4bc2.jpeg "Náhled receptu Babiččin jablečný koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/ZTyEdyWxZVBzwccuTF4J/137e30fb00dc37f1aa344947b9dd6c.jpeg "Náhled receptu Dokonalá boloňská omáčka jako z Itálie")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/FjYheWs19NX0-5x6obnw/2847c8fe99d994b42dee2c91a4cecb.jpeg "Náhled receptu Čokoládovo-banánové CUPCAKES")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/j69rNY-BFCBPq92bRu8U/718276ec8e5f15174c6f8cbeceb271.jpeg "Náhled receptu Nejlepší rychlé piškotové těsto")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/2bs0h1XCXzSBgtCLN84L/b1b1be076176571f5ccec1aa432410.jpeg "Náhled receptu Lotus pomazánka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/6caO_gGoBLVShe_gH4O_/ee678085a03a2d20ae701a42db6444.jpeg "Náhled receptu Kuřecí s brokolicí")
