:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/TqlTwSSyeF2Une5O6jAB/ece27895304e921231577cedaf3844.jpeg "Zdravé domácí müsli tyčinky s ořechy a semínky")
Zdroj: Freepik
Zdravé domácí müsli tyčinky s ořechy a semínky
Tyto zdravé müsli tyčinky jsou plné výživných složek, jako jsou ovesné vločky, ořechy, semínka a sušené ovoce. Tyto tyčinky jsou ideální pro rychlou snídani nebo jídlo na cestách a jistě vám dodají energii na celý den. Jsou také zcela veganské a přirozeně slazené, takže představují zdravější volbu pro vaše chutě na svačinu.
Ingredience
- 2 šálky Ovsa
- 2 šálky Ovsa
- 1 šálek Směsi ořechů (mandle, vlašské ořechy, pekanové ořechy atd.)
- 1⁄2 šálek Směs semínek (slunečnicová, dýňová, lněná atd.)
- 1⁄2 šálek Sušeného ovoce (rozinky, meruňky, datle atd.)
- 1⁄4 šálek Medu nebo javorového sirupu
- 1⁄2 šálek Mandlového nebo arašídového másla
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- 1⁄2 čajová lžička Mořské soli
Nejnovější letáky
Postup
Předehřejte troubu na 180 °C (160 °C s ventilátorem), značka 4. Vyložte čtvercový plech (velký asi 20,5 cm) pergamenovým papírem.
Ve velké míse smíchejte ovesné vločky, ořechy, semínka a sušené ovoce.
V malém hrnci zahřejte med (nebo javorový sirup), mandlové máslo (nebo arašídové máslo), vanilkový extrakt a mořskou sůl na mírném ohni, dokud se všechny ingredience dobře nespojí.
Mokrou směs nalijte na suchou a míchejte, dokud se všechny ingredience rovnoměrně nepropojí.
Směs přeneste na vyložený plech a stěrkou ji rovnoměrně přitlačte.
Pečte v troubě 25-30 minut, nebo dokud není povrch zlatavý.
Nechte tyčinky na plechu zcela vychladnout a pak je rozkrájejte na 12 jednotlivých tyčinek.
Müsli tyčinky lze skladovat ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě až týden.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/7M6Z5hYHLv1UKdsofGeu/10eb846de2a69e6c074a920c3c10d1.jpeg "Náhled receptu Nedělní koláčky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/Ht-KfTfUifJJPsS190bQ/3e02c172744b81d95a79af50e61c60.jpeg "Náhled receptu Čínské nudle jako od číňana")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/VQ4TDDz63iAZGjd6nZr5/cdde988bdf4543f274ca83edcfda5c.png "Náhled receptu Dršťková polévka podle Sapíka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/bwC_0qJumKCEbNtWO_Bz/3791aa0a3914a0a57fee31dee431ec.jpeg "Náhled receptu Pistáciový cheesecake do skleničky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/yQfGpc7ZvFysiCQ1OClp/06ba1193e77a9eef9fad4194ef582e.jpeg "Náhled receptu Dýňové špagety")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/QQ4YJt4475ePNTdXDDml/4e3e8f952abd23001aafade14684c5.jpeg "Náhled receptu Domácí letní rajčatová voda")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/pkzCUAYLbWVj3-gOe3kR/f00263f51563cf7a1a5e6e41c9b5a9.jpeg "Náhled receptu Perníkový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/RvjXOxGNH0leOJu-JLXM/dbcbe0e04ea97699c1cc5ae5146746.jpeg "Náhled receptu Kuřecí s cizrnou")
