:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cbs2U7QavmlfSEstYTeQ/f7411f74d9a8c91e72719627406a1b.jpeg "Domácí fit tyčinky")
Zdroj: Mykola Lunov from Canva
Ingredience
- 200 g Ovesné vločky
- 100 g Ořechy
- 3 kus přezrálé banány
- 1 Lžíce Chia semínka
- 3 lžíce Med nebo agáve
- špetka soli
Nejnovější letáky
Postup
Ořechy nasekejte na menší kousky a dejte je do mísy. Pokud máte rádi křupavější ořechy, opečte je před přidáním do směsi v troubě.
Přidejte ovesné vločky, chia semínka a špetku soli a dobře promíchejte. Je důležité přidat sůl, protože zvýrazňuje chuť tyčinek.
Banány rozmačkejte a přidejte do směsi s medem. Ke slazení můžete použít agáve, ale já jsem zjistila, že med dodá tyčinkám tu správnou lehce karamelovou chuť.
Směs dobře promíchejte do hladka.
Plech vyložte pečicím papírem a nalijte na něj naši směs. Zcela postačí, když směs rovnoměrně rozetřeme na plech v tloušťce asi 1,5 až 2 cm.
Pečte v troubě při 180 stupních asi 30 minut.
Po upečení nechte tyčinky zcela vychladnout na mřížce a poté je nakrájejte na menší kousky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/SbEV81vNHJmWylwEKyOp/d841bd7fb490ce1df8d402fa24c306.png "Náhled receptu Americké brambory podle Pohlreicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/LYNhk4cVWZmvcIsM7DJg/fe3d23857dc623bb2893ba4e84efbf.jpeg "Náhled receptu Mrkvovo-ořechový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cKKwLMz0vMX0kKqel7FW/b53d1ce3d0e4a6d8231bd60cf9515f.jpeg "Náhled receptu Italský zbruf")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/oBPhw7caVTpH8oKbmrHI/c7d0be1ab7a5b73d579fdc512b8828.jpeg "Náhled receptu Sýrová pomazánka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/x7iTLaXlk6unNafaIoiF/3668aafa598ceea452c25cceb5ff62.jpeg "Náhled receptu Buřty na pivu podle pohlreicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/Fu6hcqDSWQYlg7zW6Kqc/1d7059b58075f8529e5296910e4bc2.jpeg "Náhled receptu Babiččin jablečný koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/dcpilnNRGj2yL1EaInnA/007f48589655d3a3d504a039f0ccd5.jpeg "Náhled receptu Párečky v listovém těstě")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/dD8UAERvHX1laIgAufYA/990df63e369e3c79ff9169007c4ac5.jpeg "Náhled receptu Husa svatomartinská recept")
