:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cbs2U7QavmlfSEstYTeQ/f7411f74d9a8c91e72719627406a1b.jpeg "Domácí fit tyčinky")
Zdroj: Mykola Lunov from Canva
Ingredience
- 200 g Ovesné vločky
- 100 g Ořechy
- 3 kus přezrálé banány
- 1 Lžíce Chia semínka
- 3 lžíce Med nebo agáve
- špetka soli
Nejnovější letáky
Postup
Ořechy nasekejte na menší kousky a dejte je do mísy. Pokud máte rádi křupavější ořechy, opečte je před přidáním do směsi v troubě.
Přidejte ovesné vločky, chia semínka a špetku soli a dobře promíchejte. Je důležité přidat sůl, protože zvýrazňuje chuť tyčinek.
Banány rozmačkejte a přidejte do směsi s medem. Ke slazení můžete použít agáve, ale já jsem zjistila, že med dodá tyčinkám tu správnou lehce karamelovou chuť.
Směs dobře promíchejte do hladka.
Plech vyložte pečicím papírem a nalijte na něj naši směs. Zcela postačí, když směs rovnoměrně rozetřeme na plech v tloušťce asi 1,5 až 2 cm.
Pečte v troubě při 180 stupních asi 30 minut.
Po upečení nechte tyčinky zcela vychladnout na mřížce a poté je nakrájejte na menší kousky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/rdewqnwP96aknCWOAHID/ef4a2759b78b3d1ddcb97d9f102859.jpeg "Náhled receptu Pěčené kachní stehno")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/4ip2I5oYStj30xLXZ4Cu/3043dae6b79d9f6edfa19a8749af83.jpeg "Náhled receptu Šťouchané brambory podle Pohlreicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/lT3QfnTSU3KM_jTv5lrw/ba2b2678df89c98b6e964dc3fd23a4.jpeg "Náhled receptu Skořicové šneky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/xJjrooaDcqUIcpGBc771/94d9abdfbe8b31f477500fb216adb1.jpeg "Náhled receptu Langoše s kypřícím práškem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/3rlnFqNZgGfAoGeMPSRS/120354b98cb593bd372257de88666b.jpeg "Náhled receptu Vaječný salát s mladou cibulkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/G_8hn_xsenDDEsaazAVc/8689415b084c91f3181007a7dca401.jpeg "Náhled receptu Houskový knedlík ze sušeného droždí")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/ZcT5HZqPZZf1NHwaK0f7/955bb0e779f67e888246692a38912c.jpeg "Náhled receptu Tvarohová bábovka podle Pohlreicha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/4yfr6dL--FFT4hhVcR7N/3c86d45f3fce54144f6775e1b0bd90.jpeg "Náhled receptu Banánový chléb fit")
