:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cbs2U7QavmlfSEstYTeQ/f7411f74d9a8c91e72719627406a1b.jpeg "Domácí fit tyčinky")
Zdroj: Mykola Lunov from Canva
Ingredience
- 200 g Ovesné vločky
- 100 g Ořechy
- 3 kus přezrálé banány
- 1 Lžíce Chia semínka
- 3 lžíce Med nebo agáve
- špetka soli
Nejnovější letáky
Postup
Ořechy nasekejte na menší kousky a dejte je do mísy. Pokud máte rádi křupavější ořechy, opečte je před přidáním do směsi v troubě.
Přidejte ovesné vločky, chia semínka a špetku soli a dobře promíchejte. Je důležité přidat sůl, protože zvýrazňuje chuť tyčinek.
Banány rozmačkejte a přidejte do směsi s medem. Ke slazení můžete použít agáve, ale já jsem zjistila, že med dodá tyčinkám tu správnou lehce karamelovou chuť.
Směs dobře promíchejte do hladka.
Plech vyložte pečicím papírem a nalijte na něj naši směs. Zcela postačí, když směs rovnoměrně rozetřeme na plech v tloušťce asi 1,5 až 2 cm.
Pečte v troubě při 180 stupních asi 30 minut.
Po upečení nechte tyčinky zcela vychladnout na mřížce a poté je nakrájejte na menší kousky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/LPo4CUJ0aLSnm18KteEx/e3797b26c296510ef4e3787e38638f.jpeg "Náhled receptu Turecké těstoviny (turkish pasta)")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/86mwleC_sbvMw7dVXdEO/6a207129c4d282bfc9f66425058409.jpeg "Náhled receptu Brokolice s kuřecím masem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/W7kCVMxPuwgPwKzhBNW4/e2e1ca0e0bd47937ae4e9853ea1b93.jpeg "Náhled receptu Citronový chlebíček")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/8GWCWrxHiJ4MiPcnYQPe/797fce0c0275679d320e90b28ef134.jpeg "Náhled receptu Crème brûlée")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/gxrBzDK4-R9U9hgnghWq/933e012dda2d16e2493ace7c586eea.jpeg "Náhled receptu Bramborový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/p-xk5RDGV2sB68A4fNkg/b4c75aa536ba21be73e3b0f6a4652a.jpeg "Náhled receptu Domácí ramen – bohatý houbový vývar, pružné nudle Soba")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/J0mKH6Imvxv0mRY5ejIa/519d8aa0b5852b42680cfa47eb841f.jpeg "Náhled receptu Větrníčkový skleničkový dezert s třešněmi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/ocEEovYEMU9O5v5OIfr0/c180ee22740ecd4dce4cdb2a795d05.jpeg "Náhled receptu Rajčatový salat")
