:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/2rkO8kiuaWlynY7wBUs1/9643b4e458885e0abfdb7357afb5fe.jpeg "Snadné zdravé jogurtové smoothie s mangem")
Zdroj: Pixabay: photosforyou
Snadné zdravé jogurtové smoothie s mangem
Tento tropický nápoj je vynikajícím způsobem, jak začít ráno, nebo jako skvělá odpolední vzpruha.
Ingredience
- 2 Velké zralé mango
- 1 šálek Neslazeného mandlového mléka (můžete ho vyměnit za kokosové nebo obyčejné mléko).
- 1 polévková lžíce Medu (pokud máte rádi sladší, použijte ho více)
- 1 šálek řeckého jogurtu (skvělý zdroj bílkovin!)
- Hrst kostek ledu
Nejnovější letáky
Postup
Nejprve mango oloupejte a nakrájejte na kousky. Rychlý tip: Použití zralého manga nejen usnadní tento proces, ale smoothie bude mít přirozeně sladkou a pikantní chuť.
Do vysokorychlostního mixéru přidejte kousky manga, mandlové mléko, řecký jogurt, kostky ledu a med. Stojí za zmínku, že tekuté ingredience vždy vkládejte jako první; usnadníte si tak mixování a snížíte riziko přetížení mixéru.
Mixujte na nejvyšší výkon, dokud se vše nespojí do krémové konzistence. Pokud se vám zdá smoothie příliš husté, přidejte více mandlového mléka a znovu rozmixujte. Nezapomeňte však, že přílišné množství může chuť rozmělnit.
Nalijte do sklenic a vaše snadné mangové smoothie si můžete vychutnat! Osobní poznámka: Vždycky ho podávám hned, jeho kvalita je nejlepší, když je čerstvě připravené, a navíc si zachováte chlad z kostek ledu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/Fu6hcqDSWQYlg7zW6Kqc/1d7059b58075f8529e5296910e4bc2.jpeg "Náhled receptu Babiččin jablečný koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/myaqOiPjTBaajT5FRQjU/a816dcb43737e0db56bb065cca0010.jpeg "Náhled receptu Rýžový nákyp")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/y3WhqkGk3L93jb9RUSpJ/9e317ab249cff9798dc5a57c45c970.jpeg "Náhled receptu Kuřecí maso s rýží a omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/dcpilnNRGj2yL1EaInnA/007f48589655d3a3d504a039f0ccd5.jpeg "Náhled receptu Párečky v listovém těstě")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/sDbZDqRrD-WZXTCnU_mg/8f89369ff888bd18433b026b51839c.jpeg "Náhled receptu Jablečné muffiny")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/K6xuQLOnS5MrNXssknCI/7229a0d9b6ca5b92f6318cf4ce2a3c.jpeg "Náhled receptu Kokosovo-malinové cheesecake špízy")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/LYNhk4cVWZmvcIsM7DJg/fe3d23857dc623bb2893ba4e84efbf.jpeg "Náhled receptu Mrkvovo-ořechový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cs/recipe/FjYheWs19NX0-5x6obnw/2847c8fe99d994b42dee2c91a4cecb.jpeg "Náhled receptu Čokoládovo-banánové CUPCAKES")
