INZERCE

Zdroj: Pixabay: photosforyou

Snadné zdravé jogurtové smoothie s mangem

Tento tropický nápoj je vynikajícím způsobem, jak začít ráno, nebo jako skvělá odpolední vzpruha.

INZERCE

Ingredience

porce
2
  • 2 Velké zralé mango Přidáno do
  • 1 šálek Neslazeného mandlového mléka (můžete ho vyměnit za kokosové nebo obyčejné mléko). Přidáno do
  • 1 polévková lžíce Medu (pokud máte rádi sladší, použijte ho více) Přidáno do
  • 1 šálek řeckého jogurtu (skvělý zdroj bílkovin!) Přidáno do
  • Hrst kostek ledu Přidáno do
INZERCE

Postup

10 min.
1. Krok

Nejprve mango oloupejte a nakrájejte na kousky. Rychlý tip: Použití zralého manga nejen usnadní tento proces, ale smoothie bude mít přirozeně sladkou a pikantní chuť.

2. Krok

Do vysokorychlostního mixéru přidejte kousky manga, mandlové mléko, řecký jogurt, kostky ledu a med. Stojí za zmínku, že tekuté ingredience vždy vkládejte jako první; usnadníte si tak mixování a snížíte riziko přetížení mixéru.

3. Krok

Mixujte na nejvyšší výkon, dokud se vše nespojí do krémové konzistence. Pokud se vám zdá smoothie příliš husté, přidejte více mandlového mléka a znovu rozmixujte. Nezapomeňte však, že přílišné množství může chuť rozmělnit.

4. Krok

Nalijte do sklenic a vaše snadné mangové smoothie si můžete vychutnat! Osobní poznámka: Vždycky ho podávám hned, jeho kvalita je nejlepší, když je čerstvě připravené, a navíc si zachováte chlad z kostek ledu.

INZERCE

Ohodnoťte tento recept

Líbí se vám tento recept?

Jak jste tento recept připravili?

0 / 255
Přidejte fotografii

Nejnovější recepty

INZERCE
INZERCE

Nejnovější recepty

INZERCE
INZERCE

Reels

Nové

Hlavní kategorie

Mascarpone

133 recepty

Brokolice

76 recepty

Rýže

176 recepty

Pečivo

560 recepty

Dýně

51 recepty

Dršťky

118 recepty

Masové pokrmy

1408 recepty

Saláty

273 recepty

Čočka

38 recepty
Recipe author image Tammers

Snadné zdravé jogurtové smoothie s mangem

Tento tropický nápoj je vynikajícím způsobem, jak začít ráno, nebo jako skvělá odpolední vzpruha.

10
Zápis
2
Počet porcí
Postup
1. Krok

Nejprve mango oloupejte a nakrájejte na kousky. Rychlý tip: Použití zralého manga nejen usnadní tento proces, ale smoothie bude mít přirozeně sladkou a pikantní chuť.

2. Krok

Do vysokorychlostního mixéru přidejte kousky manga, mandlové mléko, řecký jogurt, kostky ledu a med. Stojí za zmínku, že tekuté ingredience vždy vkládejte jako první; usnadníte si tak mixování a snížíte riziko přetížení mixéru.

3. Krok

Mixujte na nejvyšší výkon, dokud se vše nespojí do krémové konzistence. Pokud se vám zdá smoothie příliš husté, přidejte více mandlového mléka a znovu rozmixujte. Nezapomeňte však, že přílišné množství může chuť rozmělnit.

4. Krok

Nalijte do sklenic a vaše snadné mangové smoothie si můžete vychutnat! Osobní poznámka: Vždycky ho podávám hned, jeho kvalita je nejlepší, když je čerstvě připravené, a navíc si zachováte chlad z kostek ledu.

Ingredience
2
Velké zralé mango
1 šálek
Neslazeného mandlového mléka (můžete ho vyměnit za kokosové nebo obyčejné mléko).
1 polévková lžíce
Medu (pokud máte rádi sladší, použijte ho více)
1 šálek
řeckého jogurtu (skvělý zdroj bílkovin!)
Hrst kostek ledu